罗布人的长寿启示

     罗布人世居于较为偏僻的罗布泊地区，远离环境污染，百岁老人甚多，是个长寿的族群，总结起来有这么几点，使他们延年益寿。

     一、生活简单，心态平和

            罗布人世代生活在沙漠深处，过着与众不同的世外桃源生活，由于整齐划一的简单生活方式，闭塞的生活环境，使他们养成了平和的心态，自然而然的减少了对欲望的追求，真正遵循着天人合一的自然生存法则，保持原始的生物钟；日出而作，日落而息。没有现代文明的冲击，没有日新月异的时代变革，没有现代人生活的快节奏，这样，避免了焦虑和生活的波动，而这种返璞归真的原生态生存方式，正是罗布人长寿的最大保障。

     二、远离污染，环境优美

            罗布人生活在沙漠深处，和原始的胡杨林相拌，栖居在河边，这为他门的长寿提供了环境基础。这里没有工厂，没有现代交通工具，避免了大气污染，水的污染，他们喝着洁净清新的自然水，呼吸着大自然净化的空气，特别是茂盛的原始胡杨林，是罗布人的天然氧吧，与他们朝夕相处的清清的河水，为他们提供富含负氧离子的清新空气。他们使用的工具都是就地取材，独木舟，是胡杨木凿制而成，鱼叉是由红柳制作的，他们制作熟食，没有锅碗瓢盆。罗布人的生存工具，都是取自大自然，没有经过工业加工，这样避免了进食的污染。

     三、取食单一，营养丰富

            罗布人逐水而居，世代以捕鱼为生，他们捕到鱼烤制而食，烤鱼是先把一条整鱼从背上剖开，去掉内脏，从鱼的上部和下部横穿两条小木棍，再用一根稍长的木棍由下穿到上。把穿好木棍的鱼插入河边的沙滩上，排成一排。在鱼的旁边开始点燃干柴，进行烘烤。烤鱼过程需要近1个小时左右，烤熟的鱼抽出木棍，盛放在盘中，再放入细盐、孜然、辣子面等调料，就可以直接食用了。这种烤鱼，吃起来特别清香，爽口。他们捕食的鱼主要有鲫鱼、鲤鱼等，鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液黏度，促进血液循环。鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。他们由于居住在河边，所以，他们吃鱼随吃随捕，这样，他们的主食便是新鲜的鱼，从而，使他们饮食更加健康科学。

     四、性情乐观，豁达豪放

            罗布人善歌善舞，歌舞练就了他们豁达的性格。歌舞会为身体带来莫大的益处，歌舞能够强健骨骼，减少患上骨质疏松疾病的机会；能增强心肺功能、促进血液循环，减少患疾病的机会；能增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会；能消耗热量，维持适当的体重。在乐声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。跳舞也有助于促进大家的感情，使人精神愉悦。

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。